什么是血压？ 血压是当血液在血管内流动时，所施加于动脉血管壁的压力。 平时所测量的血压包括： 收缩压：心脏收缩时，测得血管壁所承受的压力，俗称高压。 舒张压：心脏舒张时，测得血管壁所承受的压力，俗称低压。     为什么要测血压？      现代人常为不同的疾病所苦，而与高血压有关的疾病危害，却时常被人们所忽视。高血压与心脏血管疾病息息相关，而某些致命的病症亦将血压视为危险因子。   血压的变动：      血压随时在变动，也会受到季节，温度及环境的影响，因此不必为了一两次偏高的测量结果就过度忧虑，但仍应坚持测量，注意长期血压的变化。   高血压防治要点： 1.       家中自备血压计，每天至少量测一次，可先期预防，有效监测。 2.       少吃太咸食物及动物性脂肪，多吃蔬菜，水果及五谷类，更要控制体重。 3.       避免吸烟，减少酒精及咖啡因之摄取。 4.       生活规律，避免过度劳累与精神紧张，并养成适当运动习惯。 5.       患有高血压时，除自行量测血压，并遵照医生指示服药。     如何使血压量测更准确： 1.       饭后与大量进食后不宜测量，最好间隔进食时间至少1小时。 2.       喝酒或抽烟后不宜马上测量。 3.       身体疲惫时不宜测量。 4.       测量前尽量放松，最好先休息15分钟再测量。 5.       量血压前不要运动，也不要饮用茶，咖啡，避免焦虑，兴奋，情绪不安，憋尿或使用其他药物。 6.       采取正确姿势，将手臂平放于桌子或垫子上，使量测部分与心脏同高。     上臂测试电子血压计臂带的正确使用方法： 1. 将臂带打开，折成套状，如果臂带从金属环中滑出，应沿金属环拉它的一端将其复原。 2. 将臂带套在左臂上。臂带的底部应高于肘部1-2CM。绿色的标记应位于手臂内侧的动脉上。空气管应在中指（手掌方向）的延长线上。 测量时应裸露手臂，如果穿有较厚的上衣时，测量时不要卷长袖，应将上衣脱去。测量时不要将臂带缠在肘关节上。同样也可以用右臂进行测量，方法同上。 3. 将臂带端部拿住，边拉边将臂带紧紧缠在手臂上。     智能电子血压计的特点：      加压最适当，测量简单，准确      1.智能电子血压计根据每个人手臂（腕）粗细及血压在一日间变化的因素，进行最为适当的加压。      2.一按加压钮，便自动地，最适当的加压，随之测量。      3.不紧系臂（腕）带，不再度加压，对手臂（腕）的负担小，从而能更准确地进行测量。      控制减压，更快，更准确地完成测量      1.因为缩短了减压时间，高血压患者能在短时间内测量，由于减小了手臂（腕）的负担，因而也能做到更精确。      2.迄今为止因为手臂（腕）细而无法测量者及幼儿也能进行测量。   血压怎样测量更可靠？      （引用《家庭》杂志专家文章）      对高血压患者来说，测量血压非常重要，因为这是制订降压治疗方案的依据。      目前通用的血压测量法能否准确地反映个体血压呢？不久前，国内多家医院大学附属医院联合就此进行研究，研究人员对100多名受试者以主动脉内血压（直接测量法）为金指标进行对照，对照结果显示：袖带加压法在卧位条件下测得的收缩压与实际测量法相比，低6.4毫米汞柱，舒张压以柯氏第四音（声音突然变为低沉时）的读数与主动脉内直接测量值相比，高8.4毫米汞柱；柯氏第五音（声音突然消失时）的读数与直接测量值很接近，至于老年人（≥65岁),在上述情况下，柯氏第四音的读数高于直接测量值5.3毫米汞柱，柯氏第五音的读数则低于直接测量值5.7毫米汞柱。      从实践来看，上述建议在诊所很难完全做到，因此专家主张在家中采用电子血压计自测血压，用电子血压计测量的优点是：可多次测量，不存在水银血压计因放气速度及柯氏音辨认偏差等造成的误差，能提高患者参与治病的意识。   糖尿病基本知识：       什么是血糖？      正常人体内含有一定浓度的葡萄糖，简称血糖。葡萄糖是生命活动中不可缺少的营养素，使人体所需能源的 主要供给者。      什么是糖尿病？      糖尿病是由于胰岛素分泌或作用缺陷，引起的以血糖升高为特征的代谢病。      糖尿病分几种类型？      ｜型         多在青少年期间（25岁前）发病，表现为体内胰岛素明显缺乏，必须用胰岛素治疗。      ||型         中国人||型糖尿病最多，约占糖尿病人数的90%，多在40岁以后发病。      妊娠糖尿病         孕期由于体内分泌的激素对胰岛素产生抵抗，从而引起血糖升高的症状。      其他类型糖尿病 糖尿病的诊断标准：      糖尿病的诊断标准有三个：         糖尿病症状+任意时间血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/l         空腹血浆葡萄糖水平≥7.0mmol/l         糖耐量试验中，2小时血浆葡萄糖水平≥11.1mmol/l 正常人血糖水平：      空腹血糖＜6.1mmol/l      餐后2小时血糖＜7.8mmol/l       血糖仪准不准，正确使用很重要！      患者在医院购买血糖仪之后，会有医生和护士来指导患者如何使用，但是有些上年纪的患者记忆力不是很好，回家使用的时候还是不会，所以，建议老年患者最好在医生和护士讲解完之后，自己亲自动手测量一次。      有些患者对仪器测量的数据理解存在问题，认为血糖仪的测量数据应该和通过静脉测量的血糖值是一样的，如果这两个数值出现不一样的情况，产品质量就有问题，但事实上，不论是家用的血糖仪还是医院测血糖仪器，测出的数值不会每次都一样，应该说误差值在±10%以内的血糖仪都是非常好的。一般要求误差值不超过±20%。在这个问题上没有绝对正确，只有相对正确。      当然，测量中的一些错误方法也会人为地影响结果的准确性，比较常见的有三种：      1.有些患者在测血糖时，因为扎得不深而出血量少，于是就用力去挤，结果把组织液挤了出来，影响了测量的准确度。另外，手指要有一定的温度，如果温度太低，血管易收缩，造成出血量太少，结果也会不准确。      2.建议患者用酒精消毒。如果用碘酒，会导致测试结果出现偏差。用酒精消毒时，也要等酒精完全挥发之后再测试，否则酒精稀释了血液，结果也会不准。      3.要注意试纸的失效期。有些试纸是裸装在一个整盒里，取出一张试纸后要马上将盖子盖紧，保持试纸的干燥，防止其发生氧化反应。 怎样测血糖仪既经济又合理？      每位患者都希望能够既经济又合理的测量血糖，但这要根据个人情况而定。对于|型糖尿病患者来说，通过治疗，血糖比较稳定的，一天测两次即可；如果血糖不稳定，要测量4次；需要强化治疗的患者一天可能要测量8次。对于2型糖尿病患者来说，一般情况下一周测1-2次即可，但是如果服用了容易产生低血糖的药物就要增加测量次数，比如说服用磺脲类药物后，就要增加测量次数。                 血糖仪究竟准不准？      自从上世纪70年代发明了袖珍血糖仪之后，糖尿病患者才可以在家自测血糖，及时调整胰岛素等药物剂量，因此才有可能严格控制血糖。世界上几个大规模研究严格控制血糖对并发症影响的课题，都是靠这个技术才有可能进行的。如果没有血糖仪，患者不可能一天跑7次医院抽血，也不可能等明天出来报告后再调整药物剂量，因而也不可能大批患者严格控制血糖。有了这些试验的结果，明确了严格控制血糖确可减少并发症，这是治疗策略上的突破。因此美国糖尿病学会称血糖仪 使用是糖尿病治疗史上的一个里程碑。美国糖尿病学会要求2000年后美国患者基本上人手一台，而且可用于急诊室，重症监护室（ICU）等场所。      血糖在不断变化中      一般患者的血糖仪结果与医院检验科结果为什么不一样呢？首先要明确的是人体内的血糖是在不停变化中的。进食后血糖会上升，以后逐步下降，因此空腹与餐后血糖应该不同，餐后1小时与2小时也会不同。所以，如果患者餐后1小时测出8.4mmol/L，以后走了1小时再测出4.6mmol/L，那时有可能的，因为正常人餐后1小时也正是血糖高峰。此外，一些情绪改变，如：紧张，发怒，惊吓，抽血时疼痛等都可能使血糖有所波动。所以实在要比较，就应该一次抽血，这血大部分送检验科，小部分滴在血糖仪上检测，这样对比才是对的。但是，需要注意的是，抽的血不一定适合于血糖仪的检测，因为适合多数血糖仪的血样是指血（即毛细血管的全血），这与我们通常从血管里抽的血还是有不同的，所得到的血糖值也不一样。有的血糖仪甚至不能有抽的血来测定。比较好的方法是在用血糖仪测定手指血的同时，抽血送检验科检查血糖。      全血血糖与血浆血糖测定      这样对比的结果往往是血糖仪低11%左右，这是为什么呢？因为血糖仪测的是全血血糖，而检验科则要去除红细胞，用血浆测定。红细胞中葡萄糖少，所以含红细胞的全血测出的值应稍低于血浆血糖值，这是正常的，不是质量问题。      今年有些厂商，怕患者因此差异不同而误会，故在机器上作了些改动，使显示的血糖值相当于血浆血糖值。购买血糖仪时，请患者从说明书上搞清楚这一点。      任何仪器都有误差      只要仪器质量好，操作正确，结果应该是可信的，医生不必另行估算增加11%后血糖值。但任何仪器（包括检验科仪器）都有误差。血糖仪用血量小，误差相对大一些，国际上允许在±15%以内。列如第一次测8.0mmol/L，立即再测为7.2mmol/L，两者虽不同，但此微小不同不影响对病情判断，医生也不会因此改变用药或调整剂量。但是要诊断有无糖尿病，还是要根据医院检验科测定的血浆血糖值。即使血糖仪改为显示血浆血糖值，一般也不作为诊断依据。      至于患者提到的几个血糖仪测定结果不同，首先要排除测血时的操作错误，如手指血太少，挤血太用力，或计时误差等，再则要考虑几次测量时间及情况不同。例如刚进食后不同时间，则第一次可能高，以后降低，另外也要考虑走路后消耗体力血糖可能会稍有减低等原因。如果差异在±15%以内则是允许的。      总之，观察糖尿病血糖变化完全可以用袖珍血糖仪。只要仪器质量可靠，试纸不过期，不受潮，自己操作正确，则其结果是准的，是可信，可供医生参考的！记住，了解自己血糖水平，严格控制血糖，可减少微血管并发症，可以改善我们的预后！ 血糖仪准不准有什么标准？      很多患者都很关心血糖仪测试的数据是否准确，实际上，准不准从专业角度来讲，指的是血糖仪的准确性和精确性两个方面的问题。所谓准确性就是测量数值的误差范围，一般应该在±20%以内，这个标准也是参照美国食品和药品管理局的标准，不过有时因为患者服用一些药品，造成血糖出现比较大的波动，这并非准确性的问题，患者应该十分注意；所谓精确性就是指多次重复测试的数据一致性，因为每次测的时候人体状况都不一样，每次测试数值也就不尽相同，但是只要在很小的范围内变化，就不会出现什么问题。 各种档次血糖仪有什么区别？      血糖仪按照测试时的操作控制方式可分为自动开关机血糖仪和手动开关机血糖仪两种，其中自动开关机血糖仪操作简单，不会发生误操作，是适合中老年糖尿病患者使用的血糖仪。      低档血糖仪一般不具备自动开机功能，不能进行全自动测试；而且它采用的血糖试纸为两电极，滴血式，抗干扰能力弱，血量要求多，在5微升以上，对测试规范要求高，如果测试不规范，容易导致测试结果偏差大。中档血糖仪一般能自动开关机，采用多电极血糖试纸，能自动虹吸加样，血量要求在2微升以下，测试简单，结果准确。高档血糖仪在中档血糖仪的基础上增加了与电脑进行数据通讯的借口，可以将测试结果导入电脑进行血糖测试结果的分析和管理，同时，其血糖试纸的血量要求在0.5微升左右。      造成血糖仪价格偏差的因素除了上述的配置因素外，还有品牌和市场策略的因素。   助听器知识：      如何选择助听器？      根据您的听力损失的程度和类型选择适合您的助听器。如果双耳听力都下降，最好佩戴两只助听器。      双耳佩戴助听器的好处：      双耳佩戴助听器可以提高语言的分辨能力和方向的辨别能力，如果双耳听力下降而只单耳戴助听器，不戴助听器的耳朵会逐渐失去语言分辨的能力。      佩戴助听器会不会损坏听力？      不会，佩戴助听器可以保护您的现有听力，防止或减缓听力进一步下降。      如何获得更好的助听效果？      刚开始佩戴助听器可能会有一段时间来适应新的声音环境，一般在最初的1-2周应该在家里逐渐适应环境中的声音，第3周可以逐渐外出适应外界的声音，但是要在开始时把助听器的声音适当调小，习惯后再逐渐调到适当的音量。当您在比较嘈杂的环境下使用助听器时，请将助听器音量适当调小并尽量靠近讲话者。      发现听力损失后怎么办？      首先建议您去医院进行检查，对于没有办法治愈的听力损失建议您尽快佩戴助听器以补偿听力损失。      听力自测：      通过下面七种声音可以大致判断一下您的听力：      1.树叶的沙沙声，鸟叫声（10分贝）      2.流水声（10-20分贝）      3.手表的滴答声（30-40分贝）      4.普通说话声（40-60分贝）      5.大声说话声（距离1-2M，70-80分贝）      6.狗叫声（60-80分贝，低频音）      7.电话铃声（80-90分贝，高频音）      如果不能听到1，2，3声音时，表明您的听力有轻微损失。能听到4，5，6，7种声音，但听不清或听起来很费劲时，则表明您的听力有中度到重度的损失，需要通过佩戴助听器来补偿听力损失。 为什么有时助听器会发出尖锐的鸣叫？      这是一种声反馈现象，就像过去会场中当麦克风和喇叭相对时产生的尖叫一样，是由于耳塞没有塞严或助听器没有佩戴好使放大过的声音泄露出来被助听器反复放大造成的，因此应该选择合适的耳塞并保证正确佩戴助听器以减少这种现象的发生。 助听器保养常识：      助听器作为一种电子产品在保养中应注意以下问题：      1.防潮湿：潮湿的空气和皮肤分泌的汗液会侵蚀助听器内部的线路，所以应保持助听器的洁净和干燥，不要在下雨，游泳和洗澡洗脸时佩戴。不可以高温烘烤或使用微波炉加热的方式为助听器除潮。      2.防震动：助听器内部的受话器体积很小，剧烈的振动可能造成受话器的内部簧片位移或变形导致无声或声音失真。      3.防电池漏液：长期不用助听器时要取出电池，防止电池放电后漏液腐蚀助听器线路。   怎样才能测量到精确的体温？      测量体温时会因为受到测温时间，外界空气，及不同身体部位的影响，而使温度有所偏差，为了得到准确的测温数据，请始终保持一致的测温部位，腋下测温时，请将体温计紧贴于感温部位，舌下测量时，将体温计紧插于舌根部位。 什么叫做“实测式”电子体温计？      所谓实测式，就是将人体的舌下或腋下的实际温度测量出来的方法。电子体温计采用抗菌树脂制成，能抑制霉菌的生成，即使放入口中，也非常安全。这便是能准确测温，安全可靠的电子体温计。 电子体温计准确的测温时间应该是多少？      准确的测量时间应该按照所测部位的不同而有所变化，一般在舌下测量5分钟，腋下则需10分钟，在不同的部位，测量计温度上升至同一问题，需5-10分钟，正常测量体温需要了解体温与测量部位的关系。 计步器小常识：      坚持步行，能帮助高血压患者改善症状。步行时，通过伸缩肌肉，血液在流动时的抵抗值下降，血压下降且稳定。（经常步行的人，很少患高血压或低血压病) 由于运动，动脉和毛血血管变粗，血流量增大。如果持续运动，血管自身的弹性，柔软性恢复，也就能预防和改善硬化。由于血液中的脂肪被作为能量来燃烧，能减少血管内附着的脂肪性物质。运动使体重减轻，也逐渐减少心脏的负担。 什么叫有效步数？      有效步数是指有效果的有氧运动的标准和行走步数的显示。 有效步数的显示必须符合怎样的条件？ 一天中全部行走步数，必须符合以下两个条件，才能合计成有效步数显示出来：1.每分钟必须行走60步以上；2.连续行走必须在10分钟以上。 低频治疗的原理：      何为低频？ 凡是具有生命的物质体内，都产生一种独特的电流。当然，人类也不例外，心脏，脑，肌肉，神经等到处都发出自身感觉不到的非常微弱的低频电流。这被称为“生物电流”。它对身体机能的正常发挥起着不可缺少的作用。所以生物电流的异常就表现出身体的异常。